臨床の場で折々に、精神的不調を抱えた方々にお伝えしてきた、メンタルヘルスを保つ“勘所”を、紹介申し上げます。
 
小生の“私家版”であるため、今様のエビデンスに裏打ちされているわけではありません。古今の大家の言説や精神科医療の通説を援用しつつ、臨床を通じて紡ぎ直した、あたり前の「心得」です。でも、効果はてきめんです。
 
ちょっぴり説教じみていまして、ご迷惑をおかけしましたら、ご寛恕願うばかりです。
 

---